Zrosty

Zrosty są to nieprawidłowe połączenia między tkankami (może to być wadliwe przyleganie lub zrastanie się dwóch powierzchni anatomicznych, które w normalnych warunkach nie są ze sobą połączone). Powstają na skutek urazów, mikrourazów, stanów zapalnych, powtarzających się przeciążeń, czy po operacjach.

Zrosty mogą być cienkie lub grube, obejmować małe, jak i duże powierzchnie ciała. Mogą dotyczyć zarówno mięśni, powięzi, tkanek i skóry, jak i narządów. Zrosty są tkanką wadliwą, która m.in. ogranicza siłę mięśniową, ruchomość stawów, upośledza krążenie płynów ustrojowych, zaburza funkcje życiowe.

Dlatego tak ważne jest dbanie o ciało w sposób holistyczny – dieta, ruch, nawodnie, ale też rekonwalescencja pourazowa, a nawet sposób odpoczynku po aktywności fizycznej – oddziałuje na to w jakim stanie są nasze tkanki.

Jeśli chcesz przeciwdziałać zrostom lub porozluźniać swoje mięśnie, stawy i powięzi możesz rozważyć:

- masaż klasyczny lub sportowy – jak i wszystkie inne masaże z techniką rozcierania – mają m.in. za zadanie rozluźnić zrosty skóry, mięśni i ścięgien, uelastycznić i usprawnić tkanki, mięśnie, stawy i więzadła

- masaż tkanek głębokich – w bardzo dużym uproszczeniu – masaż ten może pomóc w przypadku zrastania się powięzi ze skórą czy z mięśniami.

- masaż bańką chińską – jeden z efektywniejszych sposobów na rozprawienie się ze zrostami. Zassanie bańki powoduje uniesienie skóry, co umożliwia powstanie podciśnienia. To właśnie umożliwia rozdzielenie się niepotrzebnie sklejonych ze sobą tkanek.

A w domowym zaciszu możesz również skorzystać z rolera, masażerów czy właśnie baniek chińskich, płytek Gua Sha.